Марьяна Валентиновна Федорова
Врач-косметолог, руководитель клиники «Анти-Эйдж» «Эго-Лаборатория», преподаватель кафедры«Косметология» ИПКСЗ и тренер швейцарского института «Гиалуаль»
Молодость снаружи, юность внутри…
Сегодня будем разговаривать о серьезной и интересной теме: омоложении со всех сторон, то есть «на 360 градусов»!
Давайте сразу обозначим, что термин «молодость» — это не 18 в 60, а «высокое качество жизни»! И под этим понятием мы будем подразумевать прекрасные внешние данные: хорошую свежую кожу, крепкие ногти, блестящие «сильные» волосы, легкую походку, гибкость тела, стройность стана и сексуальную привлекательность…
То есть юность, со всех сторон, как ни крути!
И тут сразу возникает вопрос: подождите, а в каком возрасте не «поздно» прийти к такой юности? Мой ответ прост: в любом!
В любом возрасте благодаря работе с организмом можно стать еще моложе, еще красивее и еще активнее! Заманчиво звучит, правда?
То есть юность, со всех сторон, как ни крути!
И тут сразу возникает вопрос: подождите, а в каком возрасте не «поздно» прийти к такой юности? Мой ответ прост: в любом!
В любом возрасте благодаря работе с организмом можно стать еще моложе, еще красивее и еще активнее! Заманчиво звучит, правда?
Давайте расскажу, на основании чего я делаю такие смелые заявления:
Первые весомые исследования по омоложению организма изнутри начали проводить с 2001 года.
Исследования Американской академии антивозрастной медицины при Калифорнийском университете здоровья и долголетия, проводившиеся с 2001 по 2004 год, показали, что увядающие люди могут не только остановить процесс старения, но и повернуть время вспять. Причем изменения наступают очень быстро, спустя всего пару месяцев! Все знают интересную и вдохновляющую историю Джефри Лайфа — врача, который после 80 лет решил отменить свое старение и достиг в этом прекрасных результатов.
Эти исследования и впечатляющие результаты легли в основу нового направления — анти-эйдж-медицины, адептом которого я и являюсь уже более шести лет.
Основа молодости и активности заложена внутри нас! Это правильная работа всех органов и систем, это гармония гормонального фона, это достаточное количество витаминов и минералов в организме, это грамотная физическая активность и правильный базовый уход за собой.
Первые весомые исследования по омоложению организма изнутри начали проводить с 2001 года.
Исследования Американской академии антивозрастной медицины при Калифорнийском университете здоровья и долголетия, проводившиеся с 2001 по 2004 год, показали, что увядающие люди могут не только остановить процесс старения, но и повернуть время вспять. Причем изменения наступают очень быстро, спустя всего пару месяцев! Все знают интересную и вдохновляющую историю Джефри Лайфа — врача, который после 80 лет решил отменить свое старение и достиг в этом прекрасных результатов.
Эти исследования и впечатляющие результаты легли в основу нового направления — анти-эйдж-медицины, адептом которого я и являюсь уже более шести лет.
Основа молодости и активности заложена внутри нас! Это правильная работа всех органов и систем, это гармония гормонального фона, это достаточное количество витаминов и минералов в организме, это грамотная физическая активность и правильный базовый уход за собой.
Красота —
это прежде всего здоровье!
это прежде всего здоровье!
Настройки
Чтобы наладить правильную работу организма, необходимо регулярно выполнять его «техническое обслуживание», то есть сверять: все ли у меня хорошо и что мне нужно донастроить для правильного выполнения его функций. С этой целью мы обращаемся к диспансеризации два раза в год: один раз — к расширенной и второй раз — к минимальной.
Расширенная диспансеризация обязательно должна включать:
— обследование у гинеколога, с исследованием м азков на воспаление, флору и наличие атипичных клеток;
— УЗИ внутренних органов: печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, селезенки;
— УЗИ органов малого таза (у женщин), УЗИ простаты у мужчин;
— ЭКГ (электрокардиограмма);
Расширенная диспансеризация обязательно должна включать:
— обследование у гинеколога, с исследованием м азков на воспаление, флору и наличие атипичных клеток;
— УЗИ внутренних органов: печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, селезенки;
— УЗИ органов малого таза (у женщин), УЗИ простаты у мужчин;
— ЭКГ (электрокардиограмма);
— клинический анализ крови и мочи;
— биохимический анализ крови;
— ФОГК (флюорография грудной клетки);
— консультация врача-эндокринолога, желательно с дополнительным образованием в превентивной медицине;
— консультация терапевта;
— по выявленным проблемам дополнительно назначаются консультации специалистов.
Минимальная диспансеризация включает:
— клинический анализ крови и мочи;
— биохимический анализ крови;
— осмотр гинеколога, с мазками;
— посещение врачей по наличию хронических заболеваний.
— биохимический анализ крови;
— ФОГК (флюорография грудной клетки);
— консультация врача-эндокринолога, желательно с дополнительным образованием в превентивной медицине;
— консультация терапевта;
— по выявленным проблемам дополнительно назначаются консультации специалистов.
Минимальная диспансеризация включает:
— клинический анализ крови и мочи;
— биохимический анализ крови;
— осмотр гинеколога, с мазками;
— посещение врачей по наличию хронических заболеваний.
Эксплуатация
Организм, о котором заботятся, начинает работать как швейцарские часы, и наша задача — эксплуатировать его правильно!
Регулярные подъемы. Отладьте подъем преимущественно в одно и то же время — контролируйте процесс сон — бодрствование.
Налаживание правильного сна. Ложитесь спать до 23.00, на ночь убирайте все объекты освещения, плотно закрывайте шторы на окнах. При необходимости и строго по назначению врача принимайте препараты, которые будут налаживать ваш сон.
Регулярные подъемы. Отладьте подъем преимущественно в одно и то же время — контролируйте процесс сон — бодрствование.
Налаживание правильного сна. Ложитесь спать до 23.00, на ночь убирайте все объекты освещения, плотно закрывайте шторы на окнах. При необходимости и строго по назначению врача принимайте препараты, которые будут налаживать ваш сон.
Как только вы наладите свой сон, сразу же придет ощущение, что жить стало легче. Процесс похудения (если он необходим) станет для вас проще и активнее.
Вы почувствуете себя веселее, так как гормоны сна и гормоны счастья связаны между собой!
Вы станете эффективнее, так как днем будете быстрее и качественнее работать.
Вам будет приятнее, так как с улучшением сна улучшается и либидо!
Вы почувствуете себя веселее, так как гормоны сна и гормоны счастья связаны между собой!
Вы станете эффективнее, так как днем будете быстрее и качественнее работать.
Вам будет приятнее, так как с улучшением сна улучшается и либидо!
Гормональный баланс
Старение организма неизменно меняет соотношение наших гормонов. Они, как топливо, перестают питать нас жизненной энергией. А что, если вернуть соотношение гормонов, как в 30 лет?! А так можно? Можно! С грамотной работой врачей-эндокринологов и гинекологов-эндокринологов это возможно!
Тщательное обследование и подбор терапии уже через пару месяцев абсолютно меняют жизнь и запускают внутренние процессы «самоомоложения».
Тщательное обследование и подбор терапии уже через пару месяцев абсолютно меняют жизнь и запускают внутренние процессы «самоомоложения».
Активность
Обязательно восстановить «молодую» физическую активность. Да, без физнагрузок никуда! Но это абсолютно не означает, что придется «пахать» сутками напролет в спортзале! Достаточно ввести любимую физическую активность в ежедневную привычку:
— утренняя зарядка-пятиминутка;
— прогулки по городу;
— прыжки на скакалке.
Физическая активность улучшает осанку, уменьшает отеки, нормализует артериальное давление.
— утренняя зарядка-пятиминутка;
— прогулки по городу;
— прыжки на скакалке.
Физическая активность улучшает осанку, уменьшает отеки, нормализует артериальное давление.
Косметология
Ну и, конечно, молодость снаружи — и тут современная косметология нам в помощь! Чего сейчас только она не предлагает! И это уже давно не только инъекции — это огромное количество аппаратных технологий, которыми поддерживают красоту даже селебрити Голливуда. Все для вашей красоты!
Все для вашей красоты!
Ваша Марьяна
Ваша Марьяна
